La guía definitiva para 20 ejercicios de pausas activas divertidas
Herramientas de planificación: Utiliza herramientas de planificación como calendarios y aplicaciones de gobierno del tiempo para programar tus pausas activas. Esto te permitirá establecer un horario regular y asegurarte de que no las olvidarás.Los hombros todavía acumulan tensión física cuando trabajamos durante mucho tiempo frente a la comp